暑假，達娃回拉薩看望多年不見的姥爺和姥姥，正遇到姥爺病重、去世在看護病人和料理喪事的過程中，姥姥益西卓瑪給她講述了自己曲折的一生，講述了五十年來，她與三個男人的愛恨恩怨……益西卓瑪老人一生的婚戀恩怨經

岡拉梅朵是西藏的一朵花、一幅畫、一首歌、一間酒吧、一個女人的名字；岡拉梅朵是流傳了半個多世紀前的一段悽美動人、尋找與錯過的愛情故事。 從北京來的美麗孤傲的錄音師安羽在拉薩的第一夜陰差陽錯地投宿到藏族鼓