節目內容主要聚焦忘不了家族宿舍裡的晚餐時光，包括餐前準備、用餐過程、餐後聊天等宿舍內的生活細節，要伴隨正片節奏進行內容選擇，如果當期沒有合適的晚餐時光，也會把宿舍內發生的其他有意思的事情作為主要內容，