1990年代，某沿海城市。羅小緒白天陪客人打球，晚上兼職酒吧招待，與他同居的阿清）對其一往情深。出差到此的表哥發現小緒一付玩世不恭的樣子很不高興，衷心告誡他要認真對待生活。“花瓶夫人”歐太太丈夫常年在

人到中年的馬中奇，是一家廣告公司的製作部經理。他已和搞髮型設計的妻子簡佳分居，二人正打算結束十多年的婚姻。十多年是個不短的年頭，兩口子已磨得只剩下沒事兒拌嘴的份兒。簡佳在髮型公司遇到一個奇怪的男生，他

速滑教練向徵難心儀女隊員鄧羚已久，他對鄧羚的訓練從不敢有一絲馬虎。有一次國家隊到省隊選苗子，鄧的好友小白被選中，鄧因體檢不合格降為替補，李娟和小楠則被淘汰。永不服輸的鄧羚終於在日後踏進了國家速滑隊，