奶爸的修煉手冊

陶雨桐（張歆藝 飾）和餘崢（李晨 飾）結婚多年，彼此之間感情一直十分要好，然而，陶雨桐卻頗受不了餘崢那過於老實巴交的個性，因此常常產生矛盾，一場激烈的爭吵後，陶雨桐從家中搬了出去，兩人正式開始了分居生活。                                    
      餘崢決定將房子分租出去，最終，夏峰（田雷 飾）和張一男（陳赫 飾）兩個六尺男兒成為了餘崢的“同居者”。讓三個大男人做夢也沒有想到的是，一個從天而降的棄嬰將他們平靜的生活徹底攪亂。完全沒有照顧嬰兒的經驗的三個男人手忙腳亂，鬧出了不少的笑話。孩子的存在令陶雨桐和餘崢之間的感情開始回暖，而夏峰卻因此和女友漸行漸遠。

故事發生在芸江市，單身奶爸宋健明從幹了多年的刑警隊調到了治安大隊當隊長，他上任第一把火，便是剛剛成立的集訓隊。面對一群人比花嬌的預備女警，宋健明頭疼萬分。富家女寧檬瞞著舅舅易清塵報名參加警隊的集訓，可是好運氣似乎在她踏進集訓隊的那一刻就溜走了，當發現教官居然是自己曾因一場誤會而大打出手的大叔宋建明時，她的叛逆心油然而生。因為一次擦肩而過的偶遇，王恪飛將寧檬放在了心上，而與易氏公司老總易清塵的忘年之交，又讓他再次見到了寧檬。王恪飛將這場相遇視為命中註定，迫不及待地與好友宋健明分享，卻不知三個人的命運已經交錯在了一起。經過宋健明的冷酷調教，寧檬、依典典、李露西等嬌嬌女實現了華麗轉身，正式穿上了警服——但對於宋健明來說，這才是他身為大隊長頭疼的開始。為了能當警察，寧檬拒絕繼承舅舅的公司，巧合之下她住到了宋健明隔壁，從此與這位冷麵隊長展開了嘻笑皆非的“浪漫滿屋”式生活。經過在工作中的一系列變故後，寧檬逐漸發現了宋健明隱藏在冷麵無情之下的溫柔體貼，而宋健明也逐漸發現了這個富家女的善良和勇敢。有著伶俐可愛的小妞妞做為紐帶，寧檬和宋健明越走越近……在警察世家長大的的李露西；懷著完成父親的夢想和保家衛國信念奔赴邊關的蘇一林；身披警服卻抱著一顆文學夢的吳斌；在工作中如同“拼命三郎”的女漢子丁萍……一群年輕人把青春和熱血都奉獻給了人民警察事業，在為老百姓排憂解難的同時，也在為自己的愛情和小家庭而苦惱著。

忠厚善良的高寒，在和前妻的爭奪女兒撫養權的戰爭中失敗，此時，因車禍喪生的同學關玲玲的兒子卻被送到了自己家。無奈之下，因為一場與自己風馬牛不相及的車禍，高寒同自己的兩位房客汪東陽、於博各自努力，成了三個別具特色的奶爸；他們不僅要照顧孩子這個小麻煩，還要照顧嘟嘟的親小姨關姍姍這個大麻煩。三人共同撫養孩子的同時，也努力找尋著嘟嘟的身世之謎。經歷了孩子失而復得、前妻劉敏歸來攪局、關珊珊破產風波、撫養權爭奪等等一系列的囧事，高寒和關姍姍情愫漸生，而於博也對關姍姍情有獨鍾，一面是溫柔大叔，另一面是冷麵男神，最終高寒與關姍姍走到了一起。