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盧鵬程，白天是普通住宅小區裡的保安，晚上是酒吧通宵駐唱歌手。 盧鵬程對保安工作毫無興趣，終日在傳達室裡暈睡、補覺，甚至個性自視清高，不愛與同事來往。 他有一個歌手夢，但十年來，毫無進展，反覆輾轉在三流酒吧裡駐唱，收入無法保障。保安工作是他難得找到的一份有穩定收入，他認為白天“清閒”的工作。 但長期黑白顛倒的狀態和無法實現夢想的壓抑，令他呈現頹廢，尤其在三十歲的當天。 因為盧鵬程的主要疏忽，盜竊賊假扮搬家公司，大白天搬空了小區裡的一家住戶，刑事惡劣，住戶損失慘重。盧鵬程面臨被辭退。當晚，在駐唱酒吧內，女友李曉華送上三十歲的生日蛋糕，向盧鵬程求婚，盧鵬程不僅迴避，演唱時與客人發生暴力衝突，將怨氣都發洩在此。李曉華失望離開，盧鵬程被酒吧辭退。 盧鵬程與李曉華是大學同學。十年裡，李曉華一度放棄自我，在精神和經濟上支持盧鵬程，等來的卻是盧鵬程一次又一次的追夢失敗和迴避他們的愛情。 第二天盧鵬程清醒後，李曉華在盧鵬程家裡照顧身體漸差的奶奶，正式向盧鵬程提出分手，盧鵬程依然沒有勇氣挽回。 三十歲，像是所有關於青春的熱血都戛然而止。 巧合的是政府組織了一次社會主義核心價值觀原創歌曲歌手選拔大賽，盧鵬程百般鬥爭克服了親情的變故，外界輿論的壓力，對愛父母愛情的憧憬，自己婚姻渴望在決賽中一舉成名，最終收穫了美麗的妻子李曉華。
故事發生在20世紀四十年代的長白山林區。伐木工魏大山（寧才 飾）為救他人自己被樹砸成癱瘓，貪困的家境很快捉襟見肘，無奈的大山求助徒弟黑塔（趙軍 飾），想以當地“拉幫套”的風俗回報單身的黑塔，說白了就是讓妻子賠他睡覺以物相抵。善良的黑塔願幫師傅求醫討藥，卻不願做這種齷齪之事。黑塔的忠厚俠義感動了魏妻雲鳳（蔣雯麗 飾），她愛上了這個忠厚的男人。常年的臥床不起，使魏大山男人的自尊大受打擊，他的心理開始扭曲，不斷虐待雲鳳，有次被黑塔撞見，狠狠地教訓了他。這時雲鳳懷上了黑塔的孩子，不久生下女兒參花。一晃七年過去，七歲的參花（馬思純 飾）用爬犁拉著魏下山泡溫泉，這招竟讓癱瘓多年的大山重新站了起來，但他與雲鳳的情感已經枯竭了......©豆瓣
上世紀60年代末，大學生張宇銘打傷了強暴他妹妹的壞人，逃往老峨眉山時精疲力竭暈倒，被聰敏伶俐，美麗純樸的秀娥救回家，並贏得家人的信任時光伴著情感慢慢延伸，兩個年輕男女中間有一種難以言說的情愫在彼此之間滋生。群專人員的到來，讓張宇銘感到潛在的危險不得不離開。儘管有太多不捨，今峽湖碼頭，雙方一言不發只是互留了信物告別。 時間轉眼到了2010年，秀娥，60歲的老人，經營著一家老峨眉山旅遊開發公司等待著一個人。年已六旬的張宇銘已成了一家跨國公司的董事長，回國搞投資。投資開發中巧遇老峨眉山昔日場景，正是他夢裡尋它千百回的地方。當年離去的張宇銘回來了，他至今未娶。秀娥來到今峽湖碼頭等候。鴛鴦樹下他們結髮，百年好合。
楊帆（李佳航飾）、齊戰勝（萬沛鑫飾）、王小兵（姜寒飾）雖然生長在物資匱乏思想保守的七十年代，但從父母身上繼承了質樸善良，執著堅韌的中華精髓。八、九十年代，三兄弟與全中國百姓們一起經歷了改革開放浪潮：教育改革，大學不再包分配；體制改革，打破鐵飯碗鼓勵私營經濟；產業改革，技術革新結構調整帶來下崗再就業。與此同時，齊戰勝的初戀雲朵神秘失蹤，一直單戀他的關向紅卻窮追不捨；因現實壓力，王小兵和關學青分開；而楊帆在最失落時遇到了俏皮開朗的譚燕菲。個人前途上的迷茫，親情、愛情裡的糾結讓三人一度無所適從。但70後是壓不垮的一代，對新事物有著無限的渴望，三兄弟從最底層一步步穩紮穩打成長為商界精英。他們用70後特有的包容、反省、知恥而後勇的精神分別找到了自己心靈的歸宿 。
