震撼世界的七日

7組競爭者共14人分別空降到溫哥華島的北部，每組的兩個隊員一共可以選擇10個生存裝備，並平分裝備。每組中需要選擇一人降落在營地，另一人則降落在距離營地16km（1 mi）的地方並需要靠指南針徒步到營地。每個人都可以在任何時間退出遊戲，同時另一名組員也會自動被退出遊戲。如果有組員因為受傷而退出，那麼與主動退出遊戲一樣。堅持到最後一組的兩名成員獲得50萬美金。提供的裝備：1 pair high leg Hunting boots1 Pair water shoes (crocs/sandals/keens)1 T-shirt2 fleece or wool shirts (hooded or unhooded)1 wool sweater3 pairs wool socks2 hats (brimmed, wool or baseball)1 bandana or shemagh or buff/face mask2 Pairs of Gloves (one insulated and one leather work style glove)2 pairs underwear1 warm outdoor jacket1 rain jacket1 rain pant1 pair thermal underwear (long top and bottom)1 pair of gaiters1 leather belt (or synthetic equivalent)1 toothbrush1 pair of eye glasses (with proof of prescription)1 personal photograph1 Multi-seasonal Sleeping Bag (should be a minimum of a -10 degrees Celsius rating and synthetic)1 Fixed Blade Knife1 Ferro Rod (must not be longer than 6in, and must have plastic handle)可選裝備：每組選出10種*Each Team may select 10 items from the following list (5 items per person).*Participants may only choose up to 2 Food items each.*Non-Hunting Items are limited to 1 of each item listed per Teammate.*The Hunting Items are limited to 1 of each item listed per Team.Shelter12x12 ground cloth/tarp (grommets approved)8 mm climbing rope - 10M550 parachord - 20m1 hatchet1 saw1 axBedding1 bivi bag (Gore-Tex sleeping bag cover)1 sleeping pad1 hammockCooking1 large pot (no more than 2 quarts; includes lid)1 steel frying pan1 enamel bowl for eating1 spoon1 canteen or water bottleHygiene1 bar soap1 8 oz tube of toothpaste1 face flannel1 40 m roll dental floss1 small bottle bio shower soap1 shaving razor (and 1 blade)1 towel (30” x 60”)1 combHunting (Note: only 1 item can be chosen between each pair of participants)1 300-yard roll of a single filament fishing line / 25 assorted Hooks (no lures)1 primitive bow + 6x arrows (must be predominately made of wood)1 small gauge gill net (12' x 4' with 1.5" mesh)1 slingshot/catapult + 30 steel ball bearings + 1 replacement band1 net foraging bag1 3.5 lb roll of trapping wire3 lbs of one solid block of saltFood2 lbs of beef jerky (protein)2 lbs of dried pulses/legumes/lentils mix (starch and carbs)2 lbs of biltong (protein)2 lbs of hard tack military biscuits (carbs/sugars)2 lbs of chocolate (Simple/complex sugars)2 lbs of pemmican (traditional trail food made from fat and proteins)2 lbs of gorp (raisins, m&m's and peanuts)2 lbs of flour (starch/carbs)1/3 lbs rice/ 1/3 lb sugar / 1/3 lb of saltTools1 pocket knife1 Leatherman multi-tool or similar1 sharpening stone1 roll of duct tape or 1 roll of electrical tape1 small shovel1 small sewing kit1 carabineer1 LED flashlight1 pair of ice spikes

【竇文濤圓桌派】2016年10月28日起，每週三、週五。和文化人侃文化，跟會聊天的聊天。竇文濤組局——談天說地，活色生香。

2007年12月26日是中國人民的偉大領袖毛澤東主席誕辰114週年紀念日，這是中國人要永遠記住的日子。沒有毛主席領導的共產黨，就沒有新中國，沒有新中國，就沒有今天的幸福生活。在這個日子裡，我懷著對偉大領袖的深厚感情觀看了影片《毛澤東回韶山》，藉此緬懷偉人。                                    
                               影片描述了領袖回鄉省親經歷，表現了領袖實事求是的作風，當領袖聽到基層幹部虛報產量，不實事求是地回答問題時，語重心長地告誡他們一定要如實地對待生產，對待群眾，對待自己。親自糾正了韶山公社基層幹部工作中的冒進思想。                                    
                               影片敘述了領袖為親近鄉親們，為了更自由的走訪群眾，瞭解社會實情、鄉親們的真實生活，指示保衛部門減少當地公安幹警，不驚動百姓鄉親，只帶了少數幾個貼身警衛，輕車簡從來到故鄉，體現了領袖樸實的工作風範。                                    
                               這部電影以毛澤東回鄉掃墓，看望鄉親的平常生活為重心，描寫了一生為人民謀幸福，念念不忘億萬農民的領袖的鄉土深情，它給當今內心迷惘的現代人，帶來了一種久違的精神力量，使人產生走近領袖、親近領袖的審美共鳴。                                    
                               領袖宴請鄉親們的場面是整個劇情的高潮，非常感人，這個令人難忘的鄉宴的場面，表現了當年物質尚不豐富的農村生活真實的情況。當十三阿婆將那雙32年前為毛澤東做的青布鞋送到毛澤東手裡的時候，鄉親思念領袖、愛護領袖的情感到達了最濃厚的瞬間，表現了領袖與老百姓同甘苦、共患難、艱苦創業的歷史。                                    
                               領袖去看五阿婆時，當她問，岸英還好吧？領袖告訴她，岸英在朝鮮戰場犧牲了。頓時她捶胸頓足地說：他是你的崽呀！你怎麼能送他上戰場呢？領袖說：別人的兒子是兒子，我毛澤東的兒子也不能搞特殊啊！這段劇情生動表現了領袖的博大胸懷。                                    
                               這是一部以小見大、見微知著的作品。它歌頌了領袖與人民的血肉關係，讓現代人真切理解中國共產黨的精神之髓，深刻體會到我們的黨之所以能夠取得勝利的根本所在。